百草回芽，百病始發！
夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒，那萬物復甦，鶯飛草長的春季應該防範些什麼呢？
中醫的理論中五行分別對應人體五大臟器，這五臟又分別與春（風）、夏（暑）、長夏（濕）、秋（燥）、冬（寒）這五季相匹配，在相應的節氣中會更容易受到對應的邪氣所擾。春天的風邪、夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬天的寒邪、一年四季以及雨濕季節的濕邪，要侵入人體，都要藉助風勢。所以中醫講，防病先防風，風為百病之長，而身體這幾個部位最易因風邪而受傷。
俗語說:春天後母面，意思是說春天的風變化莫測、陰晴不定、冷暖無常，而這一頓亂吹，便吹來了各種身體不適，如風寒感冒，春季過敏、濕疹、蕁麻疹、“頭痛”“關節痛”，還有各種由“風邪”引起的小毛病就通通找上了門。
以下兩個常見因風邪而引起的小毛病，並提供預防對治的建議小妙方。
風寒感冒
中醫認為，肺主皮毛，開竅於鼻。“倒春寒”時，氣溫驟降，人體的毛孔來不及收縮，風寒之邪就容易從皮毛、口鼻而入，侵犯肺衛，導致感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病發作或加重。
艾灸作為一種傳統的中醫保健手段，可通過溫養經絡、行氣活血的方式幫助人體抵抗風邪，為臟腑功能打下一個堅實的陽氣基礎。
除了艾灸，還可以用鮮大蒜剝皮后切成3~4mm的大蒜片，放到頸後雙側的風池穴上（穴位要消毒），用紗布和膠帶固定，約2小時後取下。此方法對緩解風寒感冒癥狀特別有效。風池穴具有祛風散寒的功效，而大蒜性辛溫，同樣能解表散寒。此外，大蒜還富含大蒜油和大蒜素，具有強大的抗菌和抗病毒作用，能幫助身體對抗感冒病毒。
季節性過敏
春季是皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹、過敏性疾病的高發期。
《醫方考‧中風方論》曰："風者，百病之長，得天之象，故其發也暴"。由此可見，風邪是外感病的主要致病因素，故《素問‧風論》說："風者，百病之長也"。
對於過敏體質的朋友來說，只要在風裡多站一會兒，當晚身上便會起一片片的小疹子，痕癢難耐，此時，按摩一下兩側肘部橫紋外側的凹陷處的曲池穴，因在《針灸大成》中說曲池穴可以緩解“癮疹搔癢”，也就是皮膚過敏引起的紅疹瘙癢，三不五時按摩曲池穴能夠起到疏散我們體內的風邪，消腫止癢的作用，從而緩解皮膚過敏的癥狀。
春暖花開時節，掌握一些調理身體的方法，別再讓這風擾亂了我們賞玩春光的心情呀~
來源: 改編自艾益生健康科技 2025年02月27日