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女性養生先養陰 相大家都聽到過“女人是水做的”，我們也會用“水潤”、“水靈”來形容美女和嬌嫩的肌膚。 可見“水”對女性來說確實非常重要，這裏講的“水”，是指體內用來滋養身體的"陰液"也就是"津液"。 血液與津液都是身體中的液體，同屬於陰，都具有滋潤和濡養身體的作用。因為這些液體廣泛存在身體各處，所以，肌膚是否紅潤，就要看體內的氣血是否充足；肌膚是否水潤有光澤，就要看體內的津液是否充足。 女性屬陰，對陰液的需求遠勝於男性。一旦缺少陰液的滋養，就像花朵少了雨露的澆灌，變得乾枯、萎靡。 陰虛不足的女性

百草回芽，百病始發！ 夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒，那萬物復甦，鶯飛草長的春季應該防範些什麼呢？ 中醫的理論中五行分別對應人體五大臟器，這五臟又分別與春（風）、夏（暑）、長夏（濕）、秋（燥）、冬（寒）這五季相匹配，在相應的節氣中會更容易受到對應的邪氣所擾。春天的風邪、夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬天的寒邪、一年四季以及雨濕季節的濕邪，要侵入人體，都要藉助風勢。所以中醫講，防病先防風，風為百病之長，而身體這幾個部位最易因風邪而受傷。 俗語說:春天後母面，意思是說春天的風變化莫測、陰晴不定、冷暖無常，而

艾草自古以來就是重要的中藥與養生材料，廣泛應用於中醫理療、艾灸、泡腳、熏香等。以下是艾草的主要功效： 1. 溫經散寒 艾草性溫，能夠驅寒暖身，特別適合體質寒涼、經常手腳冰冷或宮寒的女性。艾灸或艾草泡腳能促進血液循環，減少寒氣積聚。 2. 活血化瘀 艾草能促進血液循環，幫助減少淤血，對於女性經期不順、痛經或產後調理有良好作用。 3. 改善睡眠 艾草的芳香氣味能安神助眠，減少焦慮與壓力。艾草枕頭、艾灸或艾草泡腳能幫助放鬆神經，提高睡眠品質。 4. 殺菌消炎 艾草具有天然的抗菌、抗病毒特性，可用於預防

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